爱一个人是一种美好的感觉，但当你深深地爱上他却发现他并不爱你时，这种感觉就变得痛苦而无助。那么，当你遇到这样的情况时，该怎么办呢？

1. 接受现实

你需要接受现实。虽然很难过，但你必须承认他不爱你，并且不要试图改变他的想法。如果你一直坚持追求他，只会让自己更加痛苦。

2. 不要放弃自己

即使他不爱你，也不能放弃自己。继续做自己喜欢的事情，保持积极向上的心态。这样不仅能让自己更加快乐，还能吸引到更多优秀的人。

尽管你很难割舍对他的感情，但为了自己好，你需要与他保持距离。不要主动联系他或者去找他，让时间慢慢淡化你们之间的关系。

4. 找到支持者

在这个时候，找到一些可以支持你的人非常重要。和朋友、家人聊聊天、分享你的感受，他们会给你帮助和鼓励。

5. 给自己时间

给自己时间。爱一个人需要时间去淡化，也需要时间去治愈。不要急于寻找下一段恋情，让自己慢慢走出来。

当你深深地爱上一个人却发现他并不爱你时，首先要接受现实，并且不要放弃自己。与他保持距离，找到支持者，给自己时间去治愈。虽然很难过，但只有这样才能让自己更加坚强和快乐。