当伴侣不回复你的信息，你会本能地感到焦虑、恐惧、害怕、惴惴不安，甚至怀疑、自责、追踪等变得非常具有攻击性。挽回爱情指导过程中，经常有人问老师：他不理我了，我该如何破冰？

这里给出发建议是别着急，先照顾好你自己的情绪，不要带着恐惧和焦虑贸然地去找对方刨根问底，可以尝试从以下几个方面去和对方沟通：

1、选择轻松愉悦的话题，或者提供给对方感兴趣的线索情报等，降低对方的防备心理和压力，不要过度暴露自己的需求感。

2、观察对方的反应，找到对方感兴趣的话题，切记避免必须费心回答的困难问题，或只需要YES或NO的简单问题。

4、如果一切进展顺利，对方回应你了，那么这时候你要和对方共情，意识到对方有哪些心理诉求，我们应该财务哪些有效策略，同时你也要向对方传达你的肯定和鼓励，就可以大幅提升你的印象，让他快速回复你的信息。

也许有人会纠结，为什么是我要破冰挽回爱情，难道他就坐享其成吗？亲密关系如同双人舞，任何一方换了步子和节奏，都会改变整个舞蹈。

没有十全十美的爱情，有时候，你身心俱疲，觉得再也没力气走下去，却还是放不下他，都是人之常情，没什么丢人的。如果你决定了要和对方好好走下去，那么就学习接受对方的心理需求吧，这是巩固你们关系的根本策略。

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