减脂期做深蹲和俯卧撑,对于男生来说可能还好一点,因为男生天生就比较好动一些,但是女生就不一样了。

很多女生在刚开始减肥的时候,都是通过节食来减的,虽然一开始效果还不错,但是一旦停止节食,体重就会反弹回来。

所以为了能够让身材保持住,她们不得不每天坚持做一些运动,比如深蹲或者俯卧撑等等。

那么女朋友每天都做100个深蹲,100个俯卧撑怎么办?

如果姿势不正确的话,不但起不到减肥的效果,反而会起到相反的作用。

而且女性身体的柔韧性没有男性好,在做一些力量训练时,很容易造成拉伤。

所以建议各位男朋友们不要盲目地帮助女朋友去完成这些训练,否则只会适得其反。

其实想要减肥的话,最好的方法并不是去做什么负重训练,而是控制饮食。

只要将热量摄入控制在合理的范围内,就能够达到很好的瘦身效果。

当然,如果你不想让自己的女友去健身房锻炼的话,也可以选择帮她购买一些专业的代餐粉。