失眠是一种常见的睡眠疾病,很多人都有过失眠的经历。对于失恋的人而言,失眠更是家常便饭,那么如何治疗失恋引起的失眠呢?下面就让我们一起来了解下吧。

2、药物治疗:如果经过以上方法仍无法缓解症状的话,则需及时到医院就诊。医生会根据患者的情况选择不同的药物进行治疗。

3、物理疗法:对于那些因为精神刺激导致的入睡困难,或者是因为其他原因导致难以入眠的人群而言,可以选择使用针灸、按摩、理疗等方法来促进睡眠。此外,还可以通过睡前泡脚、饮用热牛奶等方式来进行辅助性治疗。

4、行为矫正训练:针对长期处于抑郁状态的人群而言,可以通过一些放松性的训练来帮助其改善睡眠质量。具体包括渐进式放松法、肌肉松弛法、想象放松法和腹式呼吸训练等,都可以起到很好的治疗效果。