先从控制情绪开始。

对方发生外遇后，情绪失控是非常正常的。这种情绪失控，不仅包括愤怒，也包括悲伤等等。这时候一定先要让自己情绪平静下来，因为一个情绪失控状态下的自己，是不可能理性的处理好事情的。

关于这个问题，需要分两个阶段，第一阶段就是对方发生外遇（或者说你知道对方外遇）时。如果你是感情洁癖或对外遇零容忍，那么可以考虑在第一时间选择离婚，当然，能够第一时间选择离婚的人并不多，因为婚姻不仅只是感情，还涉及孩子等很多问题。如果你没有第一时间选择离婚，通常优先的选择还是争取原谅和挽回。

确定对方态度

爱人有外遇怎么办？对方态度也决定了婚姻的去留。简单说，如果对方不思悔改，甚至反过来还跟你提出离婚，想要跟第三者，那么，理性的结果当然是选择离婚。很多人不甘心，这种情况可以理解，但这不是一个明智的选择，因为你耗不起，不管是身体还是心态，等有一天身心俱疲，豁然顿悟的时候，你会后悔为什么当初不早点放手。如果对方的态度是愿意回归，希望挽回，了断外遇。那么，你的选择就是和对方努力修复关系，重新开始。

本文来源：婚姻生活--如果爱人出轨该怎么办,出轨怎么办最好的解决办法

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