吵架是情侣之间难免会遇到的问题，但是当我们和女朋友吵架后，如何能够尽快地和她见面，沟通解决问题呢？下面将给出一些建议。

1.冷静下来

在吵架后，双方都需要冷静下来。情绪激动时很容易说出伤人的话，这样只会让矛盾进一步升级。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

2.反思自己

在冷静下来后，反思一下自己是否有过错。吵架往往是因为双方都有不满和误解，所以要先从自己身上找原因。如果发现自己确实有过错，就要勇于承认并道歉。

3.发信息道歉

如果无法立即见面，可以通过发信息向女朋友道歉。在道歉中要真诚表达自己的内心想法，并承诺改正错误。同时也要尊重对方的感受，给她一些时间来冷静思考。

4.提出见面的请求

当双方都冷静下来后，可以提出见面的请求。在请求中要表达自己的诚意和愿意解决问题的决心。同时也要尊重对方的意愿，如果她暂时不想见面，就给她一些时间。

5.选择合适的时间和地点

6.表达自己的观点

在见面时，要坦诚地表达自己的观点和感受。但是要注意语气和措辞，避免再次引发争吵。可以用“我觉得”、“我希望”等方式来表达自己的需求，让对方能够理解你的立场。

7.倾听对方

除了表达自己的观点，也要倾听对方的想法和感受。尊重对方的意见，并试着站在她的角度去理解她的想法。通过倾听，可以更好地解决问题，并增进彼此的理解和信任。

8.寻找共同解决办法

在沟通中，要寻找共同解决办法。双方都需要做出一些妥协和让步，以达到双赢的结果。可以通过讨论、协商来找到一个双方都能接受的解决方案。

9.重建信任

吵架后，很可能会对彼此的信任产生一定的影响。所以在解决问题后，要努力重建信任。可以通过坦诚相待、承诺改正错误等方式来恢复彼此之间的信任。

10.给予时间和空间

在问题解决后，给予彼此一些时间和空间来调整自己的情绪。不要过于急切地想要恢复到原来的状态，而是要给予彼此足够的时间来修复伤害。

当我们和女朋友吵架后，要冷静下来并反思自己的过错。通过道歉、沟通和寻找共同解决办法，可以尽快地和她见面，并解决问题。同时也要给予彼此时间和空间来修复伤害，重建信任。