在现代社交中，跪舔已经成为了一种不受欢迎的行为。本文将从改变聊天方式开始，探讨如何拒绝跪舔。

1. 改变聊天方式

如果你发现对方总是在跪舔你，可以尝试改变聊天方式。比如，从私信转到群聊或者公开场合，这样可以减少对方的跪舔行为。

2. 坚定地表达自己的想法

当对方跪舔时，我们需要坚定地表达自己的想法。告诉他们你不喜欢这种行为，并且希望他们能够尊重你的感受。

如果你回应了对方的跪舔，那么他们就会认为这种行为是可以接受的。因此，最好的方法是不要回应跪舔，直接忽略它。

4. 保持礼貌

虽然我们不喜欢被人跪舔，但是我们仍然需要保持礼貌。我们可以用温和的语气告诉对方我们不喜欢这种行为，并且希望他们能够尊重我们的感受。

5. 寻求帮助

如果对方一直跪舔你，你可以寻求帮助。比如，向管理员或者朋友寻求帮助，让他们帮你制止对方的行为。

拒绝跪舔需要我们改变聊天方式、坚定地表达自己的想法、不回应跪舔、保持礼貌以及寻求帮助。只有这样，我们才能够摆脱跪舔的困扰，享受健康的社交关系。