在恋爱关系里为什么要保持自信?不要因为身边没人，就觉得自己不好。怎么?谈恋爱能长久?如何解决情感危机?

一、在恋爱关系里为什么要保持自信

木子和男朋友的风是高中同学，木子风平静静地喜欢了4年，但一句话也说不出来。 戏剧性的事情是，同学聚集后，风把木子送回家的途中，向她告白，木子惊讶地高兴，两人建立了关系。

但是半年后，两人分手了。因为风和前女友复合了。分手一年多，树木从活泼开朗的女孩变成了孤独偏执的人。安慰她的朋友，逐渐成为祥林嫂远离了她。

怎么谈恋爱能长久?如何解决情感危机?她成为了女代理人，风删除了她的，但她想用一切方法，加上她的朋友和她的，每天去他们的推特和朋友的圈子，寻找有关风的信息，了解他的生活现状。

木子说:“我总是用各种方法和他联系。他有时和我联系，无视。我拼命承认他和错误，拼命想成为他现在的女朋友。 但是他总是惹我生气，他说已经有喜欢的人了。""

我对她说:“女孩是魔法生物，如果她们愿意的话，她们就能知道一切的真相。”但是。她们很难理解。有些事实是没有必要知道的。

木子完全不理解我的暗示，她却说:“我特别想知道我到底是怎样的人。""

她想“总是说完话，没有人喜欢她”“看起来很开朗，其实是假装”“想一个人，但总是被孤独折磨着”“笨蛋又丑陋，周围的人就一个人离开我吧”。深陷情感困扰无法自解?免费领取1次专业情感分析>>

不要轻易给自己下定义，因为这个世界随时都会改变你。也许风已经过去了，他其实一直爱上了前恋人，你只是成了他感情上的过客。 不要因为人走了就认为自己不好。

木子不听，开始表达对我的不满。她以为我真的不爱一个人，没能理解她的痛苦。

于是我把自己的故事讲给她听。曾经我很喜欢女孩，女孩很喜欢猫。我本来对猫没有感觉，后来为了找到和这个女孩子共同的话题，成了猫博士，熟悉猫的种类和习性。 为了让女孩子爱家和乌鸦，我自己也变成了猫。

我们所有的谈话都自称喵喵。短毛喵喵在哪里?黄白喵来了!

我其实是个游戏迷，刚开始写文章，不可思议的是给自己加上胡萝卜的要素，不仅是自己画的胡萝卜画，还做了一个带胡萝卜的网名。

那之后呢?树睁大眼睛问我。之后，女孩子离开了，不回来了。

我也经常想改变自己的网名和头像，但很遗憾已经改不了了，他们成了我的标志。那个没关系。 许多读者和我都说剑圣喵师确实比剑圣师好，有点淘气，记得更多。至于猫，现在我喜欢自己。

我，在这个世界上，我们和每个人的纽带像树一样，一半冷，一半沐浴阳光。人离开了，只要种下感情的种子，他还在。怎么谈恋爱能长久?如何解决情感危机?我不怕周围没有人，毕竟他们的一部分，永远和我在一起。

对着不明白的树，我又补充说，在这次短暂的恋爱关系中，他可能把什么留在了你的心里。不是拼命迎合人，而是逐渐破坏自己唯一的人格。

长久以来，木子叠起了脸上的愁容，她笑着说:“我总是对穿衣服很有信心，那天，我穿学院风格，他夸我像学园剧中的青春偶像。”

岁月是没有往返的旅行，好坏都是风景。 人不是一次性筷子，用完后不能用。我们的心不是玻璃，而是钻石，感情只是磨炼你，使你的人格更好，不是怀疑自己，而是认为自己不好。

长期以来，孤独一直以为是病，但内向的人却与痛苦、悲伤、难以交往等负面的言论联系在一起，在一些高中老师眼中也是精神病性的前兆。

不管是学术界还是大众，“好的接受人”都意味着高成就，值得追求高自尊。 在人脉这个词已经受到批判的今天，“好的接受人”对于很多人来说是奢侈的东西。

心态学家们发现孤独有一定的利益，这在个人社会的支持减弱的情况下，会增强个人的心态韧性。“好人接受”过于消耗自己的心态资源，过于依赖外界的评价。 外界评价过低，就容易陷入人格分离。孤独在一定程度上可以说是保护着人的人格。

孤独不是单一的概念，也许可以分为多种形式。有学者认为自尊心强的孤独者有消耗型和安全型(srcure )两种，前者需要心态治疗，后者是人生的界限。安全型和消耗型的区别在于，孤独的人周围没有人，也不能开始自我否定。

心态学家Neff将佛教的“悲伤”理念引入西方心态学系统，孤独能否使一个人成长，就取决于自己的能力。便雅悯包括三个要素:自我友好、普遍性魅力和正确认识。

孤独的人必须学会自己的友好。我们必须学会比自己慷慨。即使意识到有必要改变自己的人格特征，也有必要无条件地接受自己。

普遍的性魅力是自怜的中心，必须认识到所有人都会失败、犯错误或者沉湎于不健康的行为，包括不承认完美的人。

很多孤独的人觉得，只有自己在痛苦的人生中挣扎，其他人过着幸福的日子。只看到这样自己的错误观点，给人以强烈的疏远感。

对抗孤独最重要的是导入正义的概念，即掌握超脱的意识，这个概念也来自佛典，现在在情绪心态学中得到广泛应用。

你可以试着引入我的想法:

千万不要考虑自己是好是坏。 你是不是坏取决于谁的眼睛。所谓孤独的孤独的人，其实并不是周围没有人，而是缺乏将人与事物“联系在一起”的能力，只关心自己吃喝的人是很难过的。

我周围是否有人并不重要，只要我的眼睛还在凝视着这个生动的世界和你，我就永远不会孤独。

当偏离的正念减轻了自我批评时，我们可以克服自我中心，增强与他人的关联感，减轻与周围人的分离和孤立。非常微妙地意识到自己心态的平衡。 佛家认为，正念是人修业的关键。一个人周围没有人只是寂寞。一个人心里没有人，就会空虚。

不管你耳朵里什么话都没有，请停下脚步来感受一下。在这广阔的天地里，只要站在你能看见的地方，你就会感到永远不孤独。