分手是一件让人心痛的事情，但是我们必须要面对现实。如何调整自己的心态，重新开始新的生活呢？下面就为大家介绍几种方法。

1. 接受现实

分手后最重要的一步就是接受现实。不要试图去挽回已经失去的感情，也不要抱怨命运的不公。只有接受了现实，才能够走出阴影，重新开始新的生活。

2. 放下过去

放下过去并不意味着忘记曾经拥有过的美好。相反，它是告诉你，过去已经成为了过去式，无论你怎么努力也无法改变。所以，放下过去，珍惜当下，迎接未来。

分手后，可以利用空闲时间做自己喜欢的事情。这样不仅可以转移注意力，还可以提高自己的兴趣爱好水平。同时也可以认识更多志同道合的朋友。

4. 保持积极乐观

即使在分手之后，也要保持积极乐观的心态。不要沉溺于悲伤和失落中，而是要积极面对生活，相信未来会更美好。

5. 寻求帮助

如果自己无法调整心态，可以寻求专业人士的帮助。他们会给你提供一些有用的建议和方法，帮助你走出阴影。

分手是一件让人痛苦的事情，但是我们必须要接受现实，并且放下过去。同时，做自己喜欢的事情、保持积极乐观的心态以及寻求帮助也是非常重要的。只有这样，才能够重新开始新的生活。