失恋了很痛苦怎么办?女生失恋后如何走出阴影?

1、不要逃避,要勇敢面对。

当你发现自己陷入到痛苦之中,千万不要逃避,因为这样只会让你更加难受。你要做的,就是去面对它、解决它,然后重新振作起来。

如果你总是想着他、念着他,那么你就无法集中精力去做别的事情。所以,你首先要做的是,把注意力转移到其他事情上,或者干脆去运动,让自己的大脑暂时停止思考。等你的情绪稍微平静一点的时候,你再回过头去想那些不开心的事,或许你就会觉得其实也没什么大不了的!

3、多跟朋友倾诉,让朋友帮你排忧解难。

有时候,人之所以会痛苦,是因为心里藏不住事,而说出来之后,就会好很多。因此,当你有烦恼的时候,你可以找几个好朋友聊聊天,让他们帮你出主意、想办法,甚至还可以让他们陪你出去走走,看看外面的风景。相信只要你愿意说,就一定会有人听你说。这样一来,你的心情就会慢慢变好了。

4、学会放下,不要再为对方浪费一分一秒的时间。

既然你们已经分手了,那说明你们的性格、三观都不适合在一起。