追求女生时，患得患失的心态常常会让人感到焦虑和不安。如何改掉这种心态呢？下面将为大家介绍几个方法。

1.停止过度思考

当我们对某个女生产生好感时，往往会陷入过度思考的状态中。我们会想着她是否也喜欢我，我该怎么做才能引起她的注意等等。这种过度思考只会让你更加紧张和焦虑。要学会停止过度思考，放松自己的心态。

2.保持自信

3.不要轻易放弃

在追求女生的过程中，遇到挫折和困难是很正常的。不要轻易放弃。要坚持自己的目标，并且不断努力去实现它。即使最终没有成功，也不要灰心丧气，因为这是成长的过程。

4.学会放松自己

在追求女生的过程中，要学会放松自己。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力和焦虑。也要注意保持良好的心态，不要让负面情绪占据自己的内心。

追求女生时，患得患失的心态往往会让人感到焦虑和不安。为了改掉这种心态，我们可以停止过度思考，保持自信，不轻易放弃，并且学会放松自己。只有这样，才能更加从容地去追求自己喜欢的女生。