单恋的感情时炽热的，但是也是最容易收到伤害的，久而久之,你会产生失望、怨恨、自卑等，失望多了也就想要离开了，那我们怎么结束单恋的痛苦?

1、接受现实

不要再自欺欺人了，客观地评价和分析自己与对方的真实关系。单恋的人必须先认清对方与自己是毫无关系的，对方根本不爱自己，这一步是最主要的。单恋是“无花果”。你要认清这段情对你是不合适的，你们之间是已经不会有结果的。如果拖延下去，只会增加彼此痛苦，有这样的认知，你就会发现你或许可以试着离开他了。

你会暂时忘不掉这段情感是很正常的,因为感情不是一刀可以切断的，你需要时间。但千万要记住这段时间里避免再与他接触，不要再继续和他约会或者和他通电话。虽然你不能控制自己的情感,但你要学会慢慢控制自己的行为。如果你们不得不在一起,和他对话的时候,要尽量客气一点。离开你们以前经常聚会的地方,尽量避免重逢。要尽可能避免与对方接触,斩断情丝。单恋的形成主要是因为在与对方接触和交往中,无形中夸大对方的优点。要摆脱单恋,应少与对方接触,避免产生各种幻想。不要为自己找借口。虽然感情的会交织，但你必须学会控制自己的感情。不要借一些特别的日子,如对方生日、情人节等再与对方联系,否则会让自己前功尽弃。

3、转移注意力

你可以试着多做一些有意义的事情。当你准备离开他的时候,自卑和失败的感觉将使你感到痛苦。但是你要明白这仅仅是你人生中的一个小坎坷而已，此时,不妨潇洒一点,多把精力放在自己身上。这些行为都能帮助你恢复自信。此外,做一些你真正关心或感兴趣的事情,让它弥补内心的缺失。还有一个你可以尽快将注意力转移到学习上。单恋的人因为在他情感投入太多。以至于会耽误学习,所以你尽早地把注意力转移到自己比较感兴趣的事情上去。如听听音乐,读一两本小说?等情绪渐渐平静了,就应把注意力转移到学习上去。只有把学习搞好,为自己下一步的职业选择打好基础,才能使心理得到平衡。

单恋的人是最坚强又是最脆弱的，她们投入了情感，但是大多数的他们都得不到回报，在没有回馈的感情里结束就是最好的选择，学会这三点希望你能尽早离开那个你只能盯着他背影的人。