分手之后你的第一反应是怎么做？

对她死缠烂打，道歉、哀求甚至下跪？

“我爱你，愿意为你付出一切

再给我一次机会吧！”

这种“乞求恋爱”的方式不但没用

反而会无形中把对方推得越来越远

从乞求恋爱到平等相处

给大家举一个例子，有一个朋友，和女友相恋5年，都已经到了谈婚论嫁的地步，但就是在这个关键时期，女友突然提出了想暂时分开一段时间。

给出的原因是：我知道你对我很好，但是我想要冷静冷静，给我一点时间，我想好好考虑一下我们之间的这段感情。

朋友在完全不知道女生究竟想要考虑什么，但是又害怕女生真的想和他分手，所以开始每天给女生打电话，问女生到底在犹豫什么，最常见的说辞就是：“我对你这么好，你到底对我哪里不满意，难道是喜欢上别人了？”

结果女生非但没有冷静下来，倒是变得更加情绪化了，最后被逼得提出分手。分手后学员就更加崩溃了，不断的道歉，作保证，请求复合，搞得女生拉黑了学员所有的联系方式，并且没多久就找到了新欢。

在女生看来，你的道歉作保证就像大街上不停的追着你，让你买他们的产品的销售员一样，让人避之唯恐不及。

并且你的缺点在她看来是无法隐藏的，就算你做了再多的保证，她也不会相信，你的乞求在她看来就是纠缠。

所以“乞求恋爱”的挽回方式是极其不靠谱的。

在拒绝了“乞求恋爱”后，“平等相处”是一个非常有效的办法。

为什么要选择平等相处

与以往死缠烂打的挽回方式相比，选择平等相处最主要的地方就是不让女生觉得你已经认定了她。在你和她接触的过程中，你对她不是“挽回”，也不是“追求”，而是“社交”，她只是你社交的一部分，并不是唯一。

就像我前面说的的那个朋友，和女友分手后，女友一个月内就找到了新欢，如果此时采取质问的方式去和女生交谈，那样的结果你我都想象的到。

又或者恳求对方再给你一次机会，乞求对方回到你身边，这个方法有用吗？在没有新欢的情况下她都不会答应你，更何况现在有了一个比你更会哄她开心的人出现。你的哀求只会暴露你的低价值和低吸引力。

那么这个时候我让他采取“平等社交”的方式，在正确的表达了自己的歉意后，主动降格关系，重新做朋友。

爱情的本质来源于吸引，如果一个人没那么爱你，那肯定就是你的吸引力已经不够了，无论是硬价值和软价值上面你都无法提供给她。

所以我们需要从这两个方面寻求突破，通过自己的或是女生的朋友圈展示的东西和对方谈天说地，在沟通的过程中恢复舒适感。

分手后应该这样聊天

有很多兄弟在分手后不敢找女生聊天，原因是不知道该和女生聊什么，以为是自己不会找话题，其实不是因为你没有话题，而是你不会调动起女生的情绪，不会判断女生给你的窗口大小。

有时候女生情绪反馈不好，你明明该及时撤退，你却一直缠着对方聊天；有时候明明该主动邀约，你却转移了话题。所以说，机会就是这样错过的。

女人是感性动物，只要你能够给对方提供她需要的情绪价值，你就有足够的吸引力挽回她！

一段感情，不论是开场的花团锦簇还是收场的狼狈不堪，失去的时候我们都会觉得痛楚。

曾经那么亲切的人，那么美好的感觉，一起牵过的手、走过的路、看过的风景、吵过的架、伤害的言语、心碎的感觉、流过的泪、辗转的夜……这些往事碎片会不断浮现在眼前。

无论是主动分手还是被动接受，你也许都会迷茫、迷失、自责、困惑不已……

学员案例

我叫阿皓，今年26岁，当初一毕业就考了家乡的公务员，这些年自己也有一些积蓄，加上爸妈的资助也买了房和车。工作稳定了，家里人就开始操心我的婚姻问题。

通过家里亲戚的介绍，我认识了小亚，小亚是被爸妈逼着来相亲的，她很可爱，也很活泼，可以说是一见钟情吧，当时我就觉得这个女孩挺不错的。

在双方家长的撮合下，再加上我每天从不落下的关怀问候，和时不时浪漫的小礼物。一个月后，她就答应做我女朋友了。

在一起后，我就想着一定要对她好，让她再也离不开我。她很喜欢吃零食，我就在网上买各种零食寄给她。

到了后面她想要买什么我都会满足她，她说什么就是什么，只要她喜欢就好。

可是慢慢的，有些事情就变了。

我平时很喜欢和她通电话，可是时间长了话题就少了，感情也冷淡下来，我有些不安。

为了维持这段感情，我经常主动给她打电话，和她聊天，可我又不太会逗她开心，总是说不了两句就完了，她总说我无聊。

到了后来我再打给她，她就经常以有事忙拒绝，微信聊天也变得不冷不热，总是心不在焉的样子。

她的态度突然变得很差，我觉得不太对劲，就悄悄的翻了她的手机，结果看到她和一个男的经常聊天，语气还有些暧昧。

我气急了，就去质问她，她还反问我凭什么看她手机，觉得我不尊重她，不相信她。

我们大吵了一架，最后还是我先去道歉，我承认我不该翻看她的手机，但是她也有不对的地方，为什么没有和别的男人保持距离，怎么就是我一个人的错了？

这件事以后我就不准她与男性朋友见面，每次出门都要说明行踪，还会在中途打电话确定。

有一次她说和同事聚餐，我刚好从那里路过，当时也是好奇想去看看，却看见只有她和一个男的有说有笑的，就觉得她欺骗了我，冲她发了很大的火，可没想到只是其他同事堵车来晚了。

我害她在同事面前丢了面子，她坚决要和我分手。我不停的打电话道歉求原谅，她却越来越烦躁，一直不同意，情急之下，我就告诉了小亚的父母，希望他们能帮我劝劝她。

我当时就知道自己犯了大错，小亚父母的劝解更加激起了她的逆反心理，她直接表示我们之间再也不可能了，甚至还拉黑了我。

我很懊悔，是我自己用错了方法，让小亚对我彻底失望，跟我断绝关系。

问题分析

其实阿皓这样的情况是很常见的，在生活中，很多兄弟经常会犯这样的错误，最终导致分手。

问题一：框架太低

阿皓对小亚一味的进行单方面的投入，对方想要什么的都尽力去满足。生活中把所有的精力都放在女生身上，从而忽视了自身的框架和个人价值。

这样会让女生觉得你做的一切都是理所当然的，而且当她习惯了你对她的低姿态后，哪一次你让她不满意，那么这就是矛盾的开端。

问题二：控制欲强

阿皓在这段感情中过度关注小亚的行为，频繁的联系女生，暴露过多的需求感，没有注意到女生的情绪变化，时间一长，对方自然会感觉到你管太多，感觉被束缚不自由。

当女生对阿皓表现出冷淡的情绪后，阿皓就开始偷查对方手机，这种行为直接暴露了阿皓对小亚的不信任。

问题四：错误挽回

阿皓在女生提出分手后，由于内心的焦虑不停的纠缠骚扰女生，甚至让对方父母劝解女生，企图用这种方式挽回对方。

却不知这样过分纠缠的行为，只会让女生的抵触心理更加严重，最终导致联系方式被拉黑，局面更加严重。

挽回过程详解

导师全面分析过学员的问题后，针对学员的具体情况，导师开会为其拟定了一整套挽回方案。

01 平复心态，恢复联系

阿皓在分手后，一直处于一种精神焦虑的状态，情绪极度不稳定。所以我们的导师在接手阿皓后，第一时间与其进行了电话沟通，为其疏导情绪，平复心态。

要知道，心态，是在关系中立于不败之地的根基。

我们也要求阿皓立即停止一切对目标的纠缠行为，稳定局面。

因为此时目标对学员的抵触情绪依然很强，所有的联系方式都被拉黑的情况下，这个时候再去骚扰对方，只会将挽回难度增加。

所以这个阶段我们最先要做的是降低对方的反感情绪，目的是缓解僵硬局面，恢复两人的联系。

导师在和学员沟通中得知，微信是目标最常用的社交软件，所以加回微信是挽回的开端。

由于学员前期的骚扰导致联系方式被拉黑，这个时候在导师的安排下，学员用另外一个新号给对方打了过去。

导师给学员准备好了沟通模板以及几个重点，根据以退为进的沟通法则为学员准备好话术，用合理化借口软化女生情绪，再借口有工作上的事需要询问，目的就是加回对方微信。

在确认目标加回微信后，导师让学员立即用无需求话题开场，打破冷冻局面，但是此时女生的反馈明显不好，所以导师让阿皓果断结束话题，等待下一次机会。

虽然此时两人已经加回了微信，但只是说明小亚不再执着于这件事，而不是代表她已经忘记了以前不好的事情。

此时我们还需要进一步的冷冻来降低对方的防备心，所以导师让阿皓进行了为期5天的冷冻时间，在此期间完全不联系对方。

02 自身改造，扭转印象

挽回初期必须争分夺秒，我们针对阿皓的自身情况，在进行了专业的情感测试后，根据测试结果为阿皓安排了《自我价值提升》《两性关系》《男聊天法》等课程让其学习。

并且对阿皓开始改造提升计划，借此试探小亚的态度。

挽回的过程其实并不是请求对方原谅自己，而是进行一个二次吸引的过程，因为伤害已经造成，我们能做的就是制造更加美好的记忆，改造自己，让对方发现你更优秀的一面，借以扭转之前不好的印象。

导师根据学员的具体情况，提出了一些改善建议。由于学员之前的生活大多是围绕对方，没有好好经营自己的兴趣爱好和社交圈，所以整个人多少跟社会有些脱节。

所以导师建议学员可以多出去和朋友聚会，甚至是和朋友规划一次短途旅行，在放松心情的也可以趁此机会搜集朋友圈素材。

在旅行过程中，导师不断和学员交流，指导拍摄技巧，编辑文字，打造全新的朋友圈。

这个时候需要注意的是朋友圈发的动态不能太频繁，保持两三天一条就足够。主要内容就是体现生活的积极性和丰富性。

最重要的就是，要让对方明白，你是一个成熟的男人，没有她，你一样可以过的很好，依然可以把生活过的丰富多彩。

当展示面搭建一段时间后，导师就让阿皓选择性的去小亚的朋友圈下面评论点赞。

这样做的目的是让对方不会忘记自己的同时吸引她的注意力，从而逆转印象，让其对自己改观。

大概在一周左右，小亚就慢慢有了回应，刚开始只是点赞，到后来两人开始有了微弱的评论互动。

在五天的旅行结束后，导师觉得可以开始帮助学员联系目标了。

在前期对目标的分析中，我们发现目标是一个特别相信缘分的人，注重感觉，所以为导师打算为其设计一场偶遇。

因为，如果女孩是能是在一个偶然的场合下见到你，然后不经意发现了你的变化，这样比刻意安排更能让她心动。

我们从阿皓那里了解到他们两人以前加入过一个桌游爱好群，我们就让阿皓联系群主，让他组织聚会。

因为导师提前和阿皓预演过，所以当天阿皓在聚会中见到小亚，虽然心情波动比较大，但在我们之前的指导下，阿皓并没有对小亚做过多的关注，而是积极参与到游戏中。

之前就是因为阿皓把小亚看的太紧，导致小亚压力太大从而分手，所以在这次聚会中我们要让小亚知道现在的阿皓已经变了。

刚开始小亚还有些局促，刻意避免和阿皓接触，阿皓也不介意，主动笑着和小亚打招呼，并以幽默的方式和对方开玩笑，在不经意间照顾一下目标。

到了聚会后期，小亚也慢慢放开了，甚至主动和学员闲聊，两人的聊天氛围很舒适。

当天下午聚会结束后，学员提出送目标回去，目标也没拒绝。两人在路上也聊了很多，但学员记得导师的提醒，避开了感情话题，只是简单的交流了一下最近的生活。

03 加深沟通，升级关系

这次线下约会效果比预想的还要好一些，我们正打算趁热打铁，进一步加深两人的联系感，可是当学员回去以后，还没等我们开启话题，小亚就主动发起了聊天。

两人围绕最近的生活话题，慢慢开始有了交集，在后期两人两人的聊天中，我们指导学员增加一些调侃幽默的话语，以此拉进彼此的关系，建立情感链接。

阿皓其实是属于和女生聊天能把天聊死的那种类型，之前在和小亚聊天的过程中，聊天话题过于沉闷，用词不够风趣幽默，所以小亚的情绪一直不太高，这就形成了一种恶性循环，导致最后无话可说。

所以根据这一点，导师对阿皓进行了针对性的训练。

在挽回过程中如何避免聊天死，是挽回的一个大问题。

聊天死一般有两个原因，一是旧事重提，在不合理的时期，提出不合理的进阶关系话题，会引起女人心理本能的抗拒。

二是过早结束话题，由于对话题的认知程度不够而无法深入，比如女方聊自己喜欢的男星以及电影，这个时候最好的方式是引用多重话术抓取关键词，再拓展关键词。

这一步很无聊，但女性是非常需要“聊天式”陪伴的，所以聊的越久对挽回越有利。

在后面的几次交流中，导师给阿皓安排好了开场白，并适时加入一些暧昧话题，还有一些调侃和逗趣，而小亚也非常配合，两人的互动明显有了质的提升。

04 抓住机会，成功挽回

但由于目前两人的交流还仅限于线上，所以为了加深两人的互动，我们还需要进一步推进线下的接触，让目标更直观的感受到学员的改变。

局面转好之际，在一次聊天中，阿皓本想提出邀约，却在无意间得知小亚生病发烧了，导师在得到消息后，立即决定让学员抓住此次机会，让学员主动提出要去照顾对方。

因为女生本来就是情绪动物，特别是在生病的时候心理防御弱，情绪依赖性更强，此次见面如果操作好的话，学员能够给对方提供足够的情绪价值，那么成功挽回也不是不可能的。

在去见小亚前，导师紧急和阿皓通了电话，告知了一切注意事项，帮助阿皓梳理了等会见面时的沟通思路和行动细节。

当阿皓买好退烧药，急忙赶到小亚家，当小亚打开门看到阿皓的时候，表现的有些不好意思，嘴里说着你怎么真的来了，阿皓厚着脸皮进了屋，小亚也没阻止。

阿皓默默的拿出买好的退烧药，喂小亚吃下，还跑到厨房熬了粥。

小亚本来还没什么，但是当看着阿皓为了自己不停的忙来忙去，细心周到的样子，眼泪瞬间就下来了，阿皓心疼的不行，也不管两人还没复合，一把抱住了对方。

小亚象征性的挣了几下，就乖乖依偎在阿皓怀里，看小亚没有拒绝的意思，阿皓按照导师提前设计好的话术，对目标进行了真挚的表白，坦诚了自己的心意。

也表达出理解小亚当初为什么不愿意和自己在一起，心疼现在的小亚，当然也尊重小亚的意见，如果还是觉得两人不合适也没什么。

阿皓的语气真挚而诚恳，小亚也说自己以前也有无理取闹的时候，是自己不够理解阿皓。

两人互相安慰，最后还把自己给逗笑了，阿皓顺势说出导师教的复合话术，小亚哭笑不得，最终点头答应再给彼此一次机会。

俗话说：醉过方知酒浓，爱过才知情深。所以很多东西当失去的时候我们才知道它的重要性。

但是春天走了，还会有再来的时候；花儿谢了，还会有再开的时候；所以分手了，肯定也有和好的时候。?

没有两个人是可以顺风顺水的永远在一起的，都是需要通过正确的经营方式来维持一段感情，不懂对方的心理，就永远给不到她想要的东西。

学习分析女性心理，学习经营感情、维护感情的相处方式。要知道，爱，是一种可以学习的能力。