[导读]作为一个心理学答主，我们给正在异地恋的大家，提供8大提升亲密度的建议：1.送给对方一些能随身携带的小物件戒指、吊坠、钥匙扣、香水……送给对方一些小物件，让你的伴侣每天看见它们或使用它们时，都能想到你。我们总是...

作为一个心理学答主，我们给正在异地恋的大家，提供8大提升亲密度的建议：

1.送给对方一些能随身携带的小物件

戒指、吊坠、钥匙扣、香水……送给对方一些小物件，让你的伴侣每天看见它们或使用它们时，都能想到你。我们总是会在物体上存储情感，当我们自己都遗忘了一些事情时，这些物品会帮助我们更好地记住。

2.根据对方的时间表来安排固定的通话时间

除了微信、QQ，语音通话始终是最有效的交流方式之一，你们可以提前约定好每周固定的通话时间。这样，对约会的期待会令人兴奋，而你们也不必因为一方没有打电话而互相埋怨。

为了有效地安排约会，你们可以分享时间表给对方，在对方手头有重要的事情和安排时，不要互相打扰。在共同方便的时间，安排视频、电话等活动。

并且，要有一些机会能让你们真的“看见”彼此。不能见面的话，视频通话也是很好的。

3.给对方惊喜

记得要时不时制造一些惊喜。惊喜可以是突然出现在对方面前，或者仅仅是寄一封手写的信件，发一条长长的真挚微信。

有时还可以有一些非常私密地互动，比如说一些挑逗性的话语，发送一些色色的图片或消息，这也是给对方的特别的惊喜。

4.和对方及时分享最近的爱好和新鲜事，和对方做相同的事情

最近发现了什么有趣的视频？看了哪部电影令你印象深刻？爱上了哪家新的餐厅？及时分享彼此的生活，会使你们有更紧密的联结。你们也可以约定看同一部电影、去餐厅点一道一样的菜，在路上看到什么好看的风景，也可以及时拍照或拍小视频给对方。这会让你们有更多的话题。

5.一起讨论这段爱情的未来

你们彼此都应该告诉对方，到底想从对方身上获得什么。特别是，当你们对彼此的期待已经关系到到两个人的未来。也就是说当你们都在考虑未来一起结婚，一起生活的时候，这种交流尤其重要。

如果双方没有理性地考虑、并及时与对方沟通自己对未来的想法，很有可能会对这段爱情造成毁灭性的伤害。

6.不要逃避争吵，不要压抑自己的不爽

争吵是必然的，尤其是你们无法面对面好好沟通的时候。如果你真的想要和对方发展长期的关系，就不要轻易放弃，并学会处理自己的情绪。

争吵也是爱情中至关重要的粘合剂。很多异地恋情侣在终于盼到一周一次的电话时间时，总是觉得应该珍惜时间，尽量不要冲突，从而忍下了一些负面情绪，久而久之，反而可以爆发出来，对双方都造成伤害。

7.明确地谈论各自的底线

调查显示，坦诚地谈论各自底线的情侣，其分手概率是30%，相对的，从来不谈底线问题的情侣，分手概率要高达70%。

底线问题具体有哪些呢？对于异地恋来说，这类问题有：

“是否能接受对方和其他异性一起吃晚餐？”

“是否能接受对方和其他异性一起单独晚餐？”

“是否能够接受对方和别人看电影”

“如果遇到第三者的问题，是对方独自处理还是坦诚相告？”

“对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义”

……

8.真诚永远是最重要的

要勇敢地和你的伴侣讨论你心中的恐惧、不安全感、嫉妒等各种情绪。遇到不开心的事情时，千万不要一个人担着，记住，你的伴侣能够给你有力的支持。

坦诚也能使你们的爱情避免危机。如果你今晚要去酒吧喝酒，而你明知道这个会让你的另一半不爽，你仍然应该提前告诉你的伴侣。因为你如果隐瞒了这件事，事后可能会造成更大的危机。

以上。

你有过异地恋吗？欢迎在评论区留言和大家一起讨论！

欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。

我们研发了一套异地恋提升亲密度的方法，称之为“亲密关系建立的三步法”

只要做好这三步，你的异地恋在相当一段时间内，亲密关系都不会被破坏，而且会越谈越恩爱。

三步法的第一步，叫“自我暴露”

心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”：自我暴露是关系发展的核心，自我暴露的程度越高，关系间的亲密水平就越高。而随着自我暴露的程度逐渐加深，分享的内容的私密化程度提升，彼此会更加了解，关系也会进一步升华。

当你更多的进行自我暴露的时候，你的爱人会更加的了解你，让你们的亲密关系更加的紧密，而对于你自己来说，也可以享受到愉悦感。

自我暴露具体到异地恋里，应该怎么做呢？

其实很简单，就是每天要抽一到两个小时，来讲自己发生的事情，和内心情绪的变化。两个人要相互的讲，要事无巨细的都讲一遍。

这对于刚刚开始异地恋的人应该不难，大家本来就是要连线要聊天的么。但如果时间渐长，这就变成一件需要坚持的事情了。

日复一日的相互暴露今天所有发生的事情，和内心所有的想法，好处在于，你的人生的改变，对方都了如指掌。

而我们谈恋爱建立亲密关系的目的，就是为了最后变成互赖模式，让你们的身体、灵魂相互嵌入。

所以这种对于对方人生的了如指掌，是非常有必要的。

说白了，如果异地恋久了，你男朋友变成了另一个人，而你却对此一无所知，你觉得这种恋爱靠谱吗？

两个人必须了解到撅一下屁股就知道要放屁的程度。越是异地恋，就越不应该有隐私这种事情。

隐私，是两个一直住在一起的人，才需要保留的，因为他们彼此总是看到对方，了解对方，需要一些空间。

而异地恋一直处于空间广阔的状态，你们的每一分钟对对方来说都是隐私，在这种状况下，只能把对方看不到的事情，说给对方听，说的越多，对自我的暴露越多，才能让你们的了解更深入，人生的交织才会更多。

保持每天一到两个小时的自我暴露时间，坚持下来，直到你们最后在一起。

除了自我暴露之外，第二步需要做的，是“打开个人边界”。

打开个人边界的具体方法很多，但归根结底就是尽可能的不要保留隐私，尽可能的把一切属于自己的东西向对方开放。

譬如说把微博微信的账号向对方公开，譬如说把手机密码公开，甚至是定一个交换手机的规则。

我有个同事是异地恋，她和男朋友之间，就规定了每周至少有一天，两个人是交换手机使用的。

看起来两个人好像是放弃了自己的隐私，但要的就是这样的结果。

异地恋使得亲密关系中的信任关系无法形成，当你完全打开个人边界，完全放弃自己隐私的时候，就有一个好处，那就是对方想要怀疑你都找不到理由。

没错，打开个人边界，就是要达到这样的目的，让人根本找不到可怀疑的地方。一切都是在对方的眼皮子底下，信任是自然而然的产生的。

好，现在你通过自我暴露，让你们对两人的生活都了如指掌，又通过打开个人边界，强迫两个人产生了信任，最后我们要做的，是“建立帮助模式”。

握手，我也刚好处在异地恋当中，而且我还挺享受我的异地恋的，也许我是一个挺需要个人空间的人，我会偶尔思考一些东西，刚好异地恋能帮我解决这个问题，能让我一个人的空间多一些。

其实想一想，异地恋也不是没有好处，至少我的异地恋能让我们保持新鲜感，可以让我们的爱情更加细水长流，还能让我们更加确定彼此是对方的theone.

既然是异地恋，那么小两口之间要有的就是对彼此的信任，同时也要认识到这份信任的难能可贵，这个挺重要的，千万不要辜负了。我每天都会和女友视频连线，哪怕我晚上有活动推不开，我也会和她提前告知，然后到家后我们会继续视频聊天，直到今天我回想了一下，扣除我们在一起的时间，其他时候我们一天都没有间断过，看着她每天隔着手机要么么哒，我就觉得可爱。

既然是异地，那么就要让对方感受到你的关怀，因为不在身边，不能亲自照顾她，她不能从你的所做所为中感受到你的关心，所以才要更加的把关怀做到无微不至，气候温差、衣食冷暖…她饿了帮她点个外卖，帮她在办公室屯点她爱吃的小零食，给她买一点小礼品等等。

要相互理解，不要理所当然的享受着对方的付出，爱情是需要维护的，要多为对方想一想。

合理利用假期，要经常做一些见面计划，可以一起约着旅游、逛街、游泳以及其他想做的事，提前计划，这样就会有期待值，我会和她商量怎么过，每一次快见面我们都会特别激动，每一次我们都会珍惜难得的时光，每一次我们都会更加舍不得分别，既然憧憬我们的以后，互相打气互相努力。

最后这点挺不好意思拿出来说，如果有关系了可以讨论一些羞羞的事，讨论彼此的感受、哪个体位最有感觉等，刚开始，我女朋友是强烈拒绝且羞于启齿的，在我坚持不懈安利“性生活和谐生活才会和谐”之下，也对我说出了她的感受，而且我们还会憧憬下次按我们讨论出来的方法实施，把我们的生活更加和谐化，这一点特别能增进我们的感情…以以上拙见，祝你们幸福！！

异地恋的人怎么提升亲密度？

异地恋是一件比较辛苦的事情，虽然有句话说的是“距离产生美”，但如果不会处理异地恋之间的一些问题，或者不知道该怎么去维持彼此之间的关系。

时间一长，距离产生的就不是美，而是分手了。

异地恋必须要学会经营，去维持。

1、每天坚持聊天，而且要会聊天。

异地恋一半都是有一段时间了，而且彼此都有一定关系，两人的感情会随着时间的推移慢慢变深，就像是酒一样，时间越长越浓。

但这是有一定时间关系的，如果一分开十年八年不见面一次，鬼才相信还会爱对方。

在方便见面的情况下，两人保持密切的聊天，把自己每天经历有意思的事情分享给对方。

这个聊天不要干巴巴的，多说一些甜言蜜语，男生也喜欢听。不会就去学，不想学，不想努力，就不要想感情能够一直走下去。

2、送礼物，要送出高度和内涵。

异地恋都会送一些小礼物，大多都是一些衣服，鞋子之类的，怎么说呢，这一类本人是从来不送的。

我会再冬天送围巾这种方式，而且是在不知不觉的，一开始的时候对象都会非常欢喜，打电话给我说，是不是我送的包裹。

我就说不是，然后她就说骗人，除了你别人不会知道我喜欢这种颜色之类的。

最好，最好是自己亲手做的，心意和情意比你买东西更有价值，而且，女孩子还有攀比心，别人知道了会说会羡慕，对象听了心里很高兴。

3、写信，写情书。

这怎么说呢，这是我从初中时候就开始做的，因为和对象分离时间比较多，聚少离多，而且我喜欢用文字传递自己的感情。

我给她寄东西的时候，我会写信，写情书。

我觉得这种方式，怎么说呢，充满诗情画意把。

我个人是非常喜欢这种方式，对象也喜欢，每一封信她都小心翼翼保存起来，还发照片给我看。

还说结婚以后，要念出来，还损我说：“哎呀呀，这就是某某人，当年追我的时候写的情书，哎呀呀，好肉麻呀，酸死了。”

小结：

异地恋很痛苦，因为不能在一起，但怎么说呢，有舍有得，得不到恋人的入对出双，但得到了一种难得了精神寄托。我知道异地恋很危险，最害怕她生气，电话不接，短信不回，那会儿真的是很无力，我始终相信，是自己的终究的是自己的，不必勉强，更何况自己一直努力，从未放弃。

哈哈，祝福我吧！

异地恋怎么提升亲密度啊？对这个问题来说，现在多少的情侣都是因为工作，生活，分居两地，如果不好好的经营下去，感情就会慢慢的变得不在浓郁。需要双方用心的沟通交流，多打电话，多在一块儿沟通交流，多关心对方的身体，工作等等状况。有什么心事，有什么话及时的沟通分享表达，这样才能增加恋人之间的亲密度，才会感觉到彼此的存在。

两情若是长相悦，又岂在朝朝暮暮，隔着屏幕也能感受你的气息。心心相映的爱人，一个不经意的眼神微笑，都能感受到双方的存在，就是这样一份甜蜜，一切尽在不言中。虽然分隔两地，千山万水迢迢，但是也能感受到那样一份浓密的爱意。

用心呵护温暖付出，所有的一切都会让他感觉到非常的甜蜜，远在天边如近在眼前。送一些礼物给她一种神秘感，保持一种新鲜度，记得生日，记得节假日。刮风下雨的天气记得多多的嘱咐，温暖，关心她，体贴她，虽然爱人不在身边，但是依然能够感受到你的存在。

心中总是会充满浓浓的温情，一份感动，一份强烈的爱意，这就是爱情保鲜的秘诀。有空放假了给他一个惊喜，跑过去见他一面，到了楼下再约出来，这样你就是他最好的礼物。爱人之间总是充满着无尽的甜蜜芬芳，尊重，包容，理解，用心付出自己的爱，这样才会长长久久。

异地恋考验的不是爱情，而是自己

说到异地恋，有这样一句话：最大的孤单不是一个人，而是把两个人的恋爱谈成了一个人。

正如张震岳和蔡健雅的《思念是一种病》歌词唱的那般：“当你在穿山越岭的另一边，我在孤独的路上没有尽头。

异地的恋情就像是一艘在茫茫大海上行驶的小船，你知道目的地，也知道这段航程如果坚持下来，就能够到达终点。但中途可能会遇到暴风雪，可能会触礁，甚至还会遇到海盗，然而最大的问题就是那面对大海的孤独感。

有人在内心询问自己，这种等待的爱到底值不值得？有人在彷徨，这段实则一个人的旅程到底会不会开花结果？也有人在坚信，只要两个人相爱，怎么会被距离所打败？

异地恋到底应该如何维系，才能让自己的爱情不被距离和独孤所打败呢？

我们都知道异地恋最大的障碍在于陪伴，生病或是难过的时候，明明一个拥抱就可以解决，可偏偏就是抱不到。一个人起床、一个人看电影、一个人走夜路，那些精彩的瞬间也只能靠照片传递，这种折磨有时会让人想要放弃。

异地恋最考验女生的是，安全感是否足够，而考验男生的是，能不能管好自己下半身。共同考验双方的是，能够给予对方足够的信任，以及有没有自己的生活。

女生生性比较敏感，容易想东想西，所以你一定要让自己的生活充实起来，让自己的内心充实起来。

除了信任和充实感之外，维持异地恋很重要的一点，就是吵架可以，冷战不行。

即便是两人都在对方身旁，冷战这个问题都很难解决，更何况加上异地这个巨大的障碍呢？冷战除了消耗两人对对方的好感，增加不信任感，让两人精疲力尽之外，一点用处都没有。

你们可以约定：吵架不过夜，有什么矛盾把话说开，不能憋在心里，让时间去解决问题。这一点不管男女都要遵守，没有遵守的人，很简单，给对方送个小礼物作为补偿。

互相信任，不畏将来，只要你心底确切地知道你要的是一个有你也有他的未来，异地恋一样可以修成正果。

异地恋并没有想象中的可怕，反而有时候两人的情感浓度会比天天腻在一起的人还要高。

彼此都有各自的空间和时间来做自己想要做的事情，一步一脚印地去追逐自己梦想。

我相信你，你也不辜负我的期待，遇到困难我们共同进退，遇到诱惑我们一同面对，遇到问题我们齐心解决。有天我们会站在彼此的身边，一起回味当初的喜怒哀乐、酸甜苦辣。

我为你翻山越岭，却无心看风景，我最讨厌的就是异地恋，可我最爱的人是你。

送给每一对异地恋的情侣们一句话：虽然现在身旁没有对方，但是我们知道，我们的未来都有彼此。

作为一个异地恋多年的过来人，怎么提升亲密度，我最了解不过了。

1.经常保持联系，每天不论多忙，都要留点时间出来聊天。亲密的关系是通过多联系，多交流来保鲜的。对方有些话想和你说，你却说你忙，没有空。一两次没有什么关系，但是久而久之就会变成你们之间的隔阂。

2.把对方当成知心朋友，生活工作中遇到的问题，都和对方说。把对方当成知心朋友，可以让我们的共同话题更多，让我们的心更近。

3.认真的回答对方和你抱怨的问题，不要总讲道理，她也许只要你一个安慰，道理谁都懂。当对方抱怨生活中的难题和不满的时候，很多时候也许对方想要的就是你的一个肯定和安慰，所以千万不要讲大道理。

4.双方要相互信任，相互理解，不可有隐瞒。有什么话一定要说出来，对方哪里让你不满意一定要说，留在心里不说出来，只会让失望越来越多，问题也得不到解决，所以有什么话一定要说出来。

5.能有机会见面的时候，尽量多见面。毕竟两个人本来见面的机会就不多，所以能有见面的机会就好好珍惜。其实说了那么多，也许能每天见面才是最重要，最幸福的吧！

我感觉异地恋最无力最无奈的事就是你最需要我的时候，我不能陪在你的身边！生病了，我不能照顾你；累了，我不能抱着你！所以异地恋保持爱情的新鲜感和亲密度尤为重要！

我和我老婆也有一段时间是属于异地恋；还好我们熬过了时间，扛过了距离！我简单给大家分享一下保持亲密度的方法！

最后希望所有异地恋的情侣们都能修成正果；走向婚姻的殿堂！

谢邀。

异地恋如何让情感更亲密？

一，每天微信，有条件就视频，让对方知道你在哪，在忙什么。

二，多一些暖心的话，人不在，话要到，给对方你还在身边的感觉。

三，偶尔浪漫一下，比如突然出现，或是寄一份小礼物，惊喜值得送给等待你的人。

四，尽量早点结束异地，长久分离不宜。

祝福每一对异地，都能在2018开出幸福花儿！

谢邀，人世间只有陪伴才是最长情，物质上的给予怎抵得上永久的陪伴？真爱就是要长相厮守。短暂的分离可以，长期分开不是长久之计，为了了却心愿，就必须想方设法在一起，要不然感情是很难维系一生。如今是微信时代，沟通很方便，要想保特亲密度只有经常通电话，或视频聊天，多关心问侯，感情还可升温，光给钱是填补不了对方的空虚寂寞，总有一天，终将劳燕分飞，你爱的人就会离你而去。不过话说回来，谁都希望相爱能在一起，可人生中，不是事事如愿，但问题总要去解决和面对，希望你早日想办法解决目前的难处，最后祝你们幸福！？？