[导读]总结八点希望对你们有所帮助1，改变自己，你们分手了，你指定没有以前的吸引力了2，换个发型3，换换不同款式风格的衣服4，学学照顾人5，多听，少说6，学会独立7，遇事多交流，不要冷战8，不要搞暧昧在我们思考为什么...

总结八点希望对你们有所帮助

1，改变自己，你们分手了，你指定没有以前的吸引力了

2，换个发型

3，换换不同款式风格的衣服

4，学学照顾人

5，多听，少说

6，学会独立

7，遇事多交流，不要冷战

8，不要搞暧昧

在我们思考为什么分手之前，

先考虑一个问题，

恋爱的本质什么？

恋爱的本质就是在一直妥协和维持自我中，寻求一个让双方都舒适的平衡点。

这个平衡点你找到了，恋爱就能进行下去。

同样的，分手也是这个原因。

平衡点一旦被打破恋人就会分手。

换句话说，恋爱时让对方觉得不舒服，没有满足对方的需求，是分手的直接原因。

作为一个女人没有去提供应有的女性价值，没有满足你男朋友的需求。两个人在一起就没什么吸引力了。

男性在跟你交往过程中，他会对自己的需求有一个预判、一个预期。他会提前规划好，要从你这里获得什么样的需求，获得什么样的价值。

如果你能达到这个预期，他就会觉得很舒服、很舒适、很有安全感，继而就很喜欢你，爱上你。如果这个需求消失了，你们就会分手。

看起来很抽象，其实很简单。

男人的需要其实就是两个字：认同。

01：挽回中的认同是什么？

认同是什么呢？

认同对方的三观，

认同对方的行为方式，

尊重对方，理解对方，

站在对方的角度上为对方着想的同理心。

做一个理想中的女朋友

就是要学会认识男性，成为他的理想型。

你不用做百分之百，也没有人能做百分之百。

你做到80%，甚至你做到一半，

都会让这个男人爱你，爱到死去活来。

女人有五个核心价值：时间价值，情绪价值，情感价值，物质价值，知性价值。

我们可以围绕这五种价值，建立一个完美的亲密关系。

亲密关系六大基础：

P1-了解度

先问一下自己，你了解对方多少？

他的过去，他的心理状态，他想要满足的一些欲望，他的生活状态，他的三观，他的社会关系、家庭关系有多少了解。

你越了解一个人，你就会跟他越亲密；

你知晓他的一切，你就知道他想要什么，你就能按图索骥地给他什么。

P2-唯一性

唯一性简单来说就是“我是否能成为你身边的唯一？”

他喜欢你什么？他为什么想跟你谈恋爱？是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？你要明白自己为什么能成为他的可得。

我们可以把它理解成可得性，

就是你要知道对方喜欢什么？

比如说一个型男给你发了一张照片，如果你回答说“哇好酷啊，能不能多给我几张”，这就建立了一种可得性——我喜欢你的身材。这也就是唯一性，他有这种身材，别的男人没有。

P3-互相一致性

相互一致性就是恋人之间的三观、未来规划、生活习性是否相似。

你们是如何待这个世界的？你们是怎么看待周围人的？你们是怎么处理恋爱关系的？你们对未来的规划有没有对方？比如说你想要孩子他不想要孩子，那你们的恋爱观就不一致。

两个人的一致性越高感情越紧密，感情越稳定，

相互重叠越高，感情越紧密。

不要觉得我长得漂亮，我长的美，对方就喜欢你。没有付出的恋爱，男人只会想跟你睡觉，他是不会爱上你、和你一起生活的。

番外：如何获得一致性？

想要获得一致性很简单，你完全可以跟随对方，追随对方，迁就对方。你可能不乐意，可能会想“凭什么他不跟随我？”。因为你喜欢他，你想为他付出，就得去追随他和他同步。

在感情和恋爱中，不要想着去改变你的男人，调教他跟你保持一致。

不是那么回事，男人几乎不可能被改变。记住，男人是永远不接受批评，不可能被女人改变；男人只能被认同，你想让男人喜欢你，需要用你的付出去实现。

我为了你牺牲掉我自己的一些习惯，去认同你，我去跟你保持一致，不要觉得这就是低三下四。这就是恋爱亲密关系需要的，你什么都不愿做，还想让男人爱你，世界上没那么多好事。

你跟对方寻求一致性的过程，就是让对方看到你付出，让对方爱上你的过程。

妥协并不意味着降低了你的自尊，你不是为自己妥协也不是为男人妥协，而是为爱妥协。

P4-相互依赖性

依赖性是什么呢？

我的情绪能够影响你的思绪，能够影响你的生活。我们是互相陪伴的两个人，我们是一个团体，彼此对这段关系有归属感。

双方认定这段关系是我除了原生家庭以外的另一部个家，你们在恋爱关系里不分你我，这是自己生命中和生活中的一部分，也是未来规划中的一部分。

亲密关系有这样的个感觉才叫相互依赖性。

两个人相互依赖相互依存，谁离开谁都非常难受。这是最为稳定的亲密关系。

依赖性是怎么做到的？

依赖性其实是了解度，唯一性，相互一致性的融合。

你都做到了，才能做到相互依赖。唯一性是以了解度为基础的，相互一致性是以唯一性和了解度作为基础，层层递进两个人才会你中有我我中有你。

但不必把它想象得太难，这是时间的积累，慢慢去沉淀出来的东西，相处时间长了，接触多了，你为我付出，我也为你付出，相互之间付出多了，依赖性就会出现。

因为时间一长，两个人都将彼此视为习惯，心照不宣，谁也离不开谁。一般你谈个两三年，情侣间的依赖性自然而然就出来了。

P5-需求感

我需要你，我为什么需要你？

需求感的意义在于，我认定你对我是有价值的。

恋爱的基础，彼此在一起的缘由，就是因为你在我眼里是有价值的。他承认“我需要你”的过程中，其实就认同了你的价值。

这也是给唯一性做出一个补充，上文说怎么让你成为他今生唯一的爱人，就是要让他的需要只有你能给，让他的幸福快乐都能和你联系在一起。无论是在恋爱还是挽回中，一定要把这点表现出来。

P6-安全感

安全感是亲密关系最终的状态.

像一对老夫老妻一样，相互扶持相伴一生。

双方在一起很踏实，很舒服，很信任对方。

为什么说家是港湾，是庇护所。这种放松的情绪是任何其他的人没有办法去给予的，因为他心里想要你的、所追求都是你独有的。

这六点是一个稳定的亲密关系的基础。

很多人被分手，是源于你们亲密关系的不完整不平衡。

我们有六个亲密关系的柱脚，稳定的亲密关系不会这么脆弱。

02：让他重新“爱”上你——感情价值的交换

很多人会疑问，

我认可向对方付出自己，那他也要回报我啊？

一定要记住，情感价值是有交换性的。

我为你付出，我给你提供需求的其实你也会反馈。

比如说我给你买东西，我给你提供物质价值，那你是不是也会给我回馈情绪价值——你的开心，你的笑容，就是我需要的情绪价值。

恋爱中的价值交换并不总是显性的，

可能在不知不觉中就完成了。

你为他付出的他也在为你付出。

举个简单的例子:

你作为老板遇到一个非常好的下属，他能干的活别人干不了，这个员工为你兢兢业业做很多事情。

有一天这个员工突然要求你加薪，你不得不给他加，不加他就走人。你能离开他吗？他刚开始为你付出很多，等到有一天你离不开他的时候，该你为他付出了。

这就是一个低位到高位的一个转换。

恋爱关系更是如此，你得先付出，先去展示出你的价值，

你连价值都没展示出来，对方凭什么要留住你？

如何展示自我真正的价值感？

P1-满足对方需求的才是真的吸引力

先去展示出你的价值

但要注意一个要点——能吸引对方的才是价值。

你长得漂亮不叫价值，你有钱不叫价值，那是你的优点。

你的钱可以给他物质满足；你的漂亮只属于他.

让她欣喜快乐，这才是价值。

在朋友圈发健身照片，去红酒会装装样子，什么用都没有。

你展示的价值是这个男人想要的价值吗？不是！

你还不如发一些性感的照片，展示你身体的价值呢。你的身体比那上面来的直接的多，而且更有效果。

你提供的价值绝对要是这个男人想要的，你要展示出来的可得性是这个男人想要的可得性，那你提供价值才是有效的，男人才会去想要得到你，从而去追逐你。

真正的价值是你的吸引力。

就像是企业招员工，有人说“我清北的，我藤校的”，但是你学的东西我根本用不上，你再耀眼，对我来说也是没有吸引力。你是学历很高，但是专业不对口，你对我来说你是个没有价值的。

道理是一样的，你要展示出来的东西一定是这个男人想要的，能满足这个男人的需求的，你得先知道人家要什么。

我生病了要照顾你非给我喝热水，你不找刺激吗！有很多机构让女生做断联，让你去断联做二次吸引。

你得先知道什么能吸引到对方，你才去做吸引。

单纯的拍照没有用，你要知道对方喜欢什么类型的，对方喜欢骨感一点的，喜欢瘦瘦的，那你就让自己瘦瘦的；喜欢丰满的，你多吃一点也没所谓；喜欢看腿的你就多拍拍腿。

满足对方需求的吸引才叫真的吸引。

P2-男人需要的很简单，他只是需要一个女人

当你能满足对方的时候，对方也一定会想到去满足你，因为他需要你。

如果他对你的表现与付出不感兴趣，证明他不需要你，你没有提供给这个男人想要的，你没有满足这个男人的需求。

很多女人被分手，是因为你根本就不会做一个女人。

很多女生没有意识到，自己的行为方式“像一个男人”，或者说不像男性所期待的女人。

一个人的感性思维是从语言里带出来的，情绪是说出来的。

你吸引不到男生，就是因为你说话的方式对你的男朋友完全没有吸引力，没有动心的、“我想要追求你！”的感觉。

追求男人不是用男人的方式吸引他，他喜欢的是一个女人。

有些女人缺乏一些女人应有的价值，挽回他是想办法吸引他，不是模仿他或者成为他。一个男人要另一个自己有什么用.

男人需要的很简单，他只是需要一个女人。

一个男人喜欢上一个女人至少要一年时间。

五秒钟的闪恋闪婚，那不是男人喜欢上你，

那只是男女之间最原始的性冲动。

两个人的爱渐渐平稳，相互依赖需要多久？

至少三年！

爱情本来就是一个需要燃烧时间的东西，

你别想吃快餐，

如果你想吃快餐的话，

你们的关系就变成快餐了。

爱是以喜欢为基础，

由尊敬和畏惧为框架的高度亲密关系模式。

不要嫌求爱太长，

再长也长不过伴你一生。

各自冷静半个月，不要去打扰，因为男生伤痛后知后觉，所以让他认真思考需要什么，而自己需要冷静理智，不然会没底线卑微会收到重创的，保护好自己为前提，之后看情况看她们的人品，支撑一段感情走下去的不是一时的感性，而是人品

先断联，然后提前自己

1.朋友圈是需要高质量的，比如自己DIY的午餐，参加朋友聚会，学习插画或者画画，或者新技能的照片，展现自己高价值，但是要不动声色的展示出来

2.同时不要让他觉得，你对爱情饥渴，男人都是不喜欢被束缚的动物，你要吸引，而不是抓住他，比如说朋友圈发求介绍男朋友，这一点肯定是不能发的，你可以通过一人份的东西，来显示自己单身。通过特殊节日，调侃自己是单身狗。但同时也要表达一种对真爱的向往，就会让人觉得，是你自己选择单身，而不是被落单。在朋友圈中也能利用。透露自己的异性缘。比如说过生日，可以展示一下收到的礼物。参加聚会拍照片时，站在异性中间，就会给人一种感觉，你在异性中很有市场。

3.通过相关性互动，让对方注意到你。寻找共同的兴趣爱好，比如说对方喜欢球，你也可以发这一类的，文字可以是：打篮球好累啊，不过和朋友玩的很开心，这个就是针对性的去发朋友圈。通过共同经历引发他的联想，实现灵魂沟通。比如你们过去经常去KTV唱歌，而对方经常点同一首歌，那么只要你在朋友圈发一句他唱过的歌词，就会让他对这条朋友圈产生联想

4.吸引对方评论，需要一点小心机：想让对方主动来找你，你可以制造一些小错误，或者运用万能朋友圈的求助套路。有一点很重要，不要漫无目的求助，要找到男神最擅长并且有兴趣的问题来问，如果对方最近po出了某部电影的电影票，那么你就可以火速发几句影评，无论是吐槽还是推荐，男神就会觉得，你们两个好有默契，居然同一个时间看了同一部电影。

5.可以去刺激一下对方，比如说一份礼物的，你的文字可以是：尽管我收到了很多的鲜花和礼物，但是我仍在等待那个真正想要的那一份(这个仅仅对追求你的异性以及你要挽回的对象看到）

6.去创造有追求者，让他去有一定的危机感，让他去觉得有人再跟他竞争你，这样他就会产生一定的竞争性嫉妒，这个只是为了让他去更加的在意的，最好追求的你的对象比对方优秀。这样他的征服欲就会大大增加，这样也展示了你自己本身的价值。当然这个要在你们能够暧昧的时候才用，男生对前任都是会有一种占有欲的，当你身边疑似有异性出现的话，他的内心多少都是会有一些起伏的

注意一点：朋友圈改发的时候就发，尽量做到不刻意

情感问题，为什么要分开，尽量找到自己的缺点。把缺点戎了。多付出一点爱

对于首次复合挽回，提升挽回概率？

大家好，我是你们的情感修复导师，你们的好朋友，看到大家回答的都特别好。

我在这里你需要问自己的是你们为什么会分手？原因出在哪里。明确之后才能在挽回道路上更有针对性，包括自我提升，改变。解决根本问题才会关键，不要妄想着感动去打动对方，这些只是暂时的，效果不大。既然是第一次分手，那么就要把你们之间的问题解决了。如果说她对你还有爱，想想当初如何吸引到她的。现在一样可以，只要内心坚定！

想挽回，修复情感可以给你私信留言你的问题，具体情况给你做出具体分析！

用对方法，成功挽回你的爱人

如果你真的很爱那个人，很想挽回爱人，让爱人重新回到自己的身边，我的建议希望可以帮到你。

1、不要指责。遭受伴侣出轨背叛，那种痛彻心扉、生不如死的感觉，真的不好受。但如果你不停地向伴侣发泄你的怒火和谩骂，你会把那个人推到月球那么远。"破罐子摔破"心理效应会让你的伴侣为免受你的指责而离开你。

2、让伴侣知道你的感受。采用"状态+感受+愿景"的表达方式。如"你出轨，让我十分痛苦，希望你不要这样伤害我"。

3、重建立信任。要试着宽容面对。伴侣出轨，之前的亲密感、信任感全部崩塌。重构信任不是一件易事，需要你放下破损的心再度去包容对方，而且这个过程不是三两天的事。很多挽回案例就死在了这里。

4、保持沟通。遵循"由疏及密"的原则。切记拉黑对方微信、电话等一切联系方式。切接不要切断联系。生活中，如果你刻意不去联系一个人一段时间，你们就真的永远不会联系了。刚开始可以三五天联系一下，后门逐渐缩短联系间隔。或许干脆让自己放个假，去旅游散散心情，等心境稍微平静一下再次开启沟通。

5、反思自己在两性互动中的缺点，或通过与朋友亲戚的交谈请求指出自己不足的地方。一段关系出现问题，双方或多或少都有错。唯有修正错误，才能更好的携手同行。如果问题不改，迟早还会再次分手的。

如果想了解更多挽回咨询，关注我，一一为你解答。

一点要找到当初分开的原因，思考一下复合之后这个原因还会不会导致你们继续分开。

找到了点那就对症下药。改变自己，提升自己，慢慢的来吸引对方，不要给对方太大的压力。适当的约对方出来吃个饭or看电影之类。让对面感觉到你的变化。

要总结自己的不足，想想是因为什么不可能只是一次的小事就分手，多想想之前的过错，然后不要一味地认错，要有自己的想法，一味地舔狗并不会让女生喜欢上你，希望男生要有自己的框架去带领女生，女生要的是一种被带领被保护的感觉，而不是说尊重她所有的事情都推给女生做决定，自己都可以做要男生干什么。

既然已经分开了，就没想过要复合，所以也没概率可谈