[导读]世界上最遥远的距离，不是我爱你，你不知道，而是本来相亲相爱的人，逐渐陌生起来。两个人在一起久了，互相熟悉对方的一切，熟悉对方的呼吸和体味，简直像是融为一体，所以有人说，分手像是被人斩断了手脚，那种痛苦，不...

世界上最遥远的距离，不是我爱你，你不知道，而是本来相亲相爱的人，逐渐陌生起来。

两个人在一起久了，互相熟悉对方的一切，熟悉对方的呼吸和体味，简直像是融为一体，所以有人说，分手像是被人斩断了手脚，那种痛苦，不是一般人能体会的。

我觉得，人生一世草木一秋，既然你有梦想，何不为此努力一回？这样也不会给人生留下任何遗憾。

既然你觉得对方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就这一辈子，下一辈子还不知道在哪里，还不知道有没有下辈子，这一辈子总得为了某个人为了自己的爱而不顾一切。这样才不枉此生，才不辜负爱情。

人非草木，孰能无情，无论是何种原因，哪怕是坚决的分手，如果我们能用一种积极的态度和正确的方法去挽回，让恋人重回我们身边并不难。成长是痛苦的，就像是健身一样，肌肉增长是肌肉纤维拉裂，然后长出新的纤维一样，经过挽回，双方都获得了成长，在很大程度上，挽回的不只是过去的感情，而是双方的成熟，是未来的美好。

我是很讨厌那种各大五十大板的说话方式的，但是既然人们常说一个巴掌拍不响，这话流传那么久是有一定道理的。

因此分手后的第一件事，千万不要把责任归咎于自己，一旦你这么做了，你就无法用正常的心态去面对对方，面对这样的事情，然后你就失去了理性，无意之中做出出格的事情来，死缠烂打或者伤害自己，导致关系进一步恶化。更不要去报复对方，直接伤害对方一般是男性做的，而女孩们为了报复，甚至出轨，这样的结果只是伤害自己，得不偿失。

须知，任何感情的结束，是因为恋人双方的需求不同、沟通不畅所导致的，比如说男孩喜欢运动，女孩喜欢安静，一旦其中一个人想把对方绑在自己身边，而另一方不愿退让，那矛盾自然是不可避免的。

感情的事，没有对错，爱是相互的，包容也是。否则只是单相思。恋爱的人都渴望从爱情里找到契合，让自己的需求得到满足。但是我们要明白一件事，并不是所有的恋人都能满足需求。

不要将分手过错归咎于任何人。人在做天在看，每个人最终都会为自己的所作所为承担相应的后果，虽然可能你被分手，是因为你邋里邋遢，但是正如我前面所说，感情的事没有对错，你被分手就是你承受的后果。

爱情是需要恋人双方用心经营的，也是有技巧的，如果技巧能让我们的沟通更畅通，更舒服，那么爱情需要技巧也是很自然的事，很多人总是反对爱是有技巧的，我觉得这是很幼稚的事。

爱情是需要恋人共同经营的，矛盾和纠纷也不会只是单方面，感情没有对错，所以不必对自己或者对方过多的责怪，自怨自艾怨天尤人暴饮暴食茶饭不思都是万万不可的，这样只会更加加重自己和对方的心里负担，得不偿失，即便你这样挽回了ta，你得到也只是同情，而不是爱情。

如果你想跟ta再续前缘，从心底里原谅自己和对方，以一种积极的状态去挽回对方，积极向上的态度是成功的关键因素。

古人说得好，士别三日当刮目相待，可是很多人在挽回的时候，只知道表态，却没有行动。

曾经一个学员说，他追求女友的时候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因为茶饭不思，他觉得是因为自己对她好而打动对方，我说不是，是因为你瘦了之后变帅了。

我发现很多人，都有种很不好的思想习惯，那就是觉得在追到对方在恋爱之后，就可以很随便了，对个人形象、生活习惯毫不在意，虽然恋人一再提出，ta也觉得这也是小事，不值一提。而且，这种情况不分男女。

我们要明白一件事，那就是爱情的本质是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互怜悯。当对方发现你的独特魅力和价值，你们的感情才能不被外界因素干扰，将所有心思放在你身上。

最初，我们是被对方身上那些我们喜欢的点所吸引，后来我们发现自己身上有些对方不能喜欢的缺点，而这些缺点其实很好改变——诸如个人形象说话方式和语气，但是很多人置若罔闻。很多恋人觉得爱应当相互包容，但是他她想的让自己被对方包容，而不是自己包容对方。

所以在跟对方接触之前，一定要改变缺点，完善自己，变得足够优秀，就像恋爱之前没有展示任何缺点的自己。不能将重心全部转移到挽回上去，每个人都需要有自己的生活，和自己的事业，如果你无所事事一事无成，ta不敢将自己托付于你，

这两点对挽回是非常重要，第一点做不好，第二点就做不好，改变做不好，心态就不会好，然后形成恶性循环。

很多人看了一些挽回技术贴之后，都知道挽回要冷冻，但是冷冻真正内涵却不为人所知，反而常常遭到误解。

我们要明白一点，冷冻跟断联相似，但并不是同一回事。冷冻的真正涵义是：情感上的冷冻，本质是冷冻自己的需求感，因为需求感太强会将你至于不利地位，而不是断绝联系，只不过这种联系是降低你的需求感，是在提升自我价值上的前提下，偶尔的关注。

分手后，很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜，而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方，其实他们只是感动了自己，恶心了别人。

乞求、哭诉、纠缠、威胁等，这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感，觉得你幼稚不成熟，因而更加想远离你，或许在分手之初，你在对方心中的印象还不至于太坏，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。

老师说过，“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”

挽回的第一步要做的事情是冷冻，在面对对方提出的要求和决定时，不要祈求不要纠缠，也不要见面，而是答应对方，尊重对方的要求和决定，这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟，也是等于给对方时间冷静思考。

面对分手，要想做到冷静实在太难了，毕竟人非草木孰能无情，因此在这段时间内，只有尽量通过各种能愉悦身心的活动转移自己的注意了，让自己没有时间去想对方，降低自己的需求感，同时也好好地想清楚你们之间感情出现破裂的原因，然后针对性的改变提升自己。

冷冻期间，做到不见面不纠缠，但还是可以发节日祝福和问候。

挽回爱情的关键，就是要针对性的改变自己，提升自己，士别三日当刮目相看，能给对方以巨大的惊喜是最好不过的事情。

怎么改变？怎么提升？就是在冷冻期间行动起来，冷冻只是情感上的冷冻，但不是什么都不做，相反是要用心去改变，而不是嘴上说说而已。只有当你切切实实的改变了提升了，对方才会认为你认真反思过，才会觉得你重视她，才会觉得你把她放在最重要的位置。

在挽回爱情的时候，冷冻时期的第一要务就是拿出行动改变自己，降低对方对你的负面印象和否定心理，彻底化解你们之间的矛盾。

ta说什么，你就答应说什么，但是你根本不需要担心，因为分手的时候，对方一般不会提出过分的要求，至少在第一次闹分手的时候，一般人都只是说，我们做朋友吧。答应这个不难吧，毕竟也只是嘴上答应，因为最终我们还是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更难办了。

本来分手的矛盾的产生就是因为你们对事物的看法和感受存在分歧，我们每个人心中都有一个合理化的机制，把自己的一切想法和感受都合理化，认为自己是对的，恋人争吵的来源基本就是因为这个，我们每个人都是用自己的眼睛和头脑看待周围的一切，因此我们的思维不可避免的是自我的，很容易过度到自私，我们必须意识到这一点，否则，你会认为问题不可解决，其实很多事情，只是因为我们看待问题的角度不同，而不是对事情的看法真的有不可调和的分歧。..

为了得到我们想要的，为了实现我们的目的，第一步不妨先得到对方的认可，进入对方的内心，从对方内部攻破对方，而想要得到对方对你的认可很简单，就是认同对方，认同对方的观点和看法。这样对方就会停止和你争论的欲望，开始反省自身有没有说错，是否存在问题。

前面说过，我们每个人都是从自己的角度看待周围的事情和人的，这没有对错之分，所以我常说，感情没有对错，在爱情的世界里，无论男女老少，只要感情是真挚的，都是美好的。

在爱情的世界里，每一个人都是平等的，因此你即便是不认同，也要尊重对方的观点和感受。你越是喜欢对方，越要理解对方。.

因为我们看待事情的角度都是从自己出发的，所以学会换位思考特别重要，因此我们要学着站在他人的角度思考同一个问题，只有这样我们才会对对方感同身受，做到了这一点，你就会知道对方想要的究竟是什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的定位，会发现自己的优缺点在哪，站在对方的角度看事情，不仅能发现自己在这段感情中的不足之处，还能让对方觉得你包容大度，因此更加倾慕于你。

老师很喜欢说一个词：人性本贱。

的确如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。

有些人，你越重视他，越对他表示出求好的信号，他越不理你，越觉得无所谓。

一旦你表现出一副不在乎若即若离的样子，对方却反倒对你产生期待，希望你多看她他几眼。

俗话说得好，人不会珍惜轻易得到的东西。

为什么要把对方当做普通朋友，是因为这样做除了能继续让对方把目光放你身上，降低对方的防御减轻矛盾压力，还能通过你们共同的平台对他展开二次吸引的工作，重新挽回他或者她。

让你答应对方做朋友当然不是让你放弃挽回，真的回到普通朋友关系，而是以退为进，迂回包抄，挽回爱情。俗话说，退一步海阔天空，采取暂时做回朋友的策略，等于是继续保留了关系，也可以在分手的狂风暴雨之后，在关系缓和的情况下顺利地进一步挽回工作。

习惯了两个人的生活，分手之初，会让人非常难以接受两人不再是情侣的生活，很多人因此失去理智，个别一怒之下断绝所有联系方式，眼不见为净，但是你真的做得到吗？

俗话说，藕断丝连，打断骨头筋还连着。

也有人为了保留恋人关系急火攻心，做出很多令对方讨厌的事，导致对方加强了要分手的决心，拒见、拉黑、排斥，让挽回变得更加困难。

其实当对方提出分手或者说你们不合适或者其他指责和托词时，你尽管嘴上表示赞同，嘴上顺应他的意思，对方说什么你都表示认同，不要辩解和反驳，否则只会把关系进一步恶化，让对方合理化分手，觉得离开你是对的。

如果这时候你能做到不焦不躁，口头答应对方的要求和决定，对方看到你这种冷静的良好态度，看到你顺应TA的脾气，对你的好感范儿会增加一些，同时会怀疑分手是不是正确的决定，反省自己的行为。.

因为提出分手的人，肯定在心里想好了一旦被拒绝后后的应对方式，吵闹哭喊祈求也正是普通人面对分手的第一反应。对方会因此想好对策，一旦你的反应如ta所料，分手几乎是板上钉钉的事。

当你保留了普通朋友的关系，自然就保留了可以联系的权利，对方也不会反对跟你接触，有空的时候可以跟ta聊聊天，当ta难过的时候陪伴安慰，有机会约出来吃吃饭散散心，利用这种朋友的方式接近ta，既不会给他带来困扰又能增进你们的关系，当ta慢慢对你重新产生好感，发现自己还是离不开你的时候，复合就顺理成章了。

因此分手后的第一要务，就是给你们的关系定位，定位在普通朋友，利用这种关系降低ta的防御和戒心，同时又能保持交集和来往，为后续的挽回创造机会。

退一步海阔天空，一时的忍耐和让步，是为了未来的前进的一大步，从朋友过度的恋人。挽回千万不能凭着性子乱来，挽回爱情是需要耐心的，尤其是对自己改变的耐心，心急吃不了热豆腐。.

挽回最关键的一步就是分手的冷冻，这其中的尺度我们要把握好，过分积极会给对方增加压力和负担，片面消极听天由命问题不会自动消失。

挽回爱情需要我们认真努力，用心领会，更要全力争取，只有学会了换位思考，学会了理解别人和问题，提升了自己的价值，对方才会心甘情愿的回到你身边，你们的爱情才会幸福长久。

这个其实很简单，能不能挽回完全看自己愿不愿意去付出，异地恋最大的阻碍无非是距离，所以要想挽回，就要放弃你现在的某一份工作，或生活了很久的地方，去跟随他把距离拉近，把感情重新升温，回到你们刚开始的时候。相信你们的付出一定有收获，毕竟付出和回报都要平等，才不枉费自己所有的付出。

异地恋是不对称的感情模式，一旦生疏挽回不容易。可以去找他一次，分清原因后，没有遗憾的分手！或者沟通后不分手呢？行动是有必要的！

肯定是可以挽回的，你知道，除非是你对他有着极大的伤害，不然都是可以挽回的，至于怎么去挽回，分为五步，第一肯定是给彼此冷静的空间，第二就是找到为什么会分手的原因，是你的问题还是谁的问题，第三就是改正自身，第四就是回忆共振，唤起以前的feel，第五就是重新在一起，祝福你，加油

作为异地过4年的过来人，可以很明确的告诉你，想要挽回异地的男友。那么你一定要明白他提出分手的原因。

有的男生跟你提分手，其实他心里还是爱着你的。只不过他不想让你异地难受。我男友之前就是这样的，他觉得我每天抱着个手机谈恋爱，他给不了我关心和关爱。所以就决定分手了，想要让更好的人来照顾我。对于这样的男友，想要挽回他，很简单。一定要告诉他，你现在跟他在一起很幸福，而且认准他了。这样就能轻松挽回他了。

还有一种男生，就是因为异地的原因，自己觉得太累了，而主动跟女生分手的。同样的，女人想要挽回他，那么就要知道他是否心里还有你。如果还有你的话，你可以偷摸的去见他，给他一个惊喜。告诉他只要你们在一起，就一切都能挺过去。

作为一个男生，建议你不用挽回。我也异地过，还是异国，并且我周围还没有其他女生。

异地恋的话分两种情况，简单介绍一下然后分别说说这两种情况下为什么会分手，其实为什么分手，究其原因就是一方没有满足另一方的需求，这个需求可以是心理、生理、物质等等：

1、网恋。通过各种社交软件或者游戏相识，因为聊天或者互赠礼物生情愫，进而发展成男女朋友。我和前任就是通过微信附近的人认识，当时公司培训在她学校附近，确定关系一个月后就去海外了，比起没见过面的网恋好很多，但也类似。这种修成正果真的好难好难！不说其他的，你确定和你聊天的是你看到的照片里的那个？好，确定是那个，你怎么确定他是爱你，而不是因为正好也是寂寞无聊需要一个人陪；好，他经常关心你给你买吃的你们经常视频，你觉得他很爱你，那你能确定他保持这样多久，你能给予他什么，对他你又了解多少？你们没有共同的生活经历，没有相同的朋友，没有在一起的甜蜜记忆，你们有的其实只是手机。不论是你或者他，肯定都会有话题聊完的那一天，热情褪去的那一天，这个时候你们就会需求真正的体温，而不是手机里的文字或者简单的声音问候，这个体温，是需要温暖心灵的拥抱，也是肉体上的纠缠，你或者他需要的时候，对方给得了吗？而如果这个时候有另外一个女孩进入他的视野，可能只需要隔着衣服的一个触碰，你就危险了，因为对于他来说眼前的女孩儿是真实的，你，其实是虚幻的。退一万步讲，能谈很久，那么你们开始这段恋情的时候有没有做好为对方舍弃自己熟悉的生活而去融入一个对你陌生的环境，没有的话，也结不了婚，也是扯淡。

2、因工作或求学原因分居两地。和前前任就是这样。这种会比上一种要撑得久一点，因为你们可以互相倾诉对对方的思念，回忆彼此曾经带来的温暖，共同聊聊自己最新的近况，已经共同熟知的朋友的近况。但同样，经营得不好也会出现问题。正是因为有了之前的感情基础，你可以从细微的言语中判断出对方的态度，感受到对方的说话的温度，但是哦，这个温度可能不太准确，比如你看到别人秀恩爱很羡慕，这个时候你发信息给他想要寻求温暖和安慰，但他这个时候正在工作，可能没有精力回复，只能简洁的回复一下，你需要的安慰没有得到满足，然后就生气了，碰巧他这个时候工作有出了点矛盾，也不理你，这样就产生了隔阂，隔阂多了肯定就会撕裂你们两的关系，如果这时候见个面，我想什么事都好解决，但很多时候是没办法，所以这种隔阂会产生，会过去，但不会被修复，而最终的量变会造成质变。其实男生想分手的原因都差不多，一个是倦了，就是说你给不了他想要的，别总说你要什么，男生也是人，也需要关爱；第二个也是第一个原因的诱因，就是有了新的目标；第三个，工作太累了，而你又需要他的付出，他没有时间和精力去一个人经营这段感情；第四个，这个就比较特殊，他面临了某些事情，感觉给不了你未来。

但不论哪一种，当男生说出分手这两个字的时候，他肯定是经过了一番考量，并且最终做出的决断是他觉得和你分开比较好。所以啊，你就不要去挽留；分手这个想法一旦产生，如果不是一方做出了巨大改变，弥补了他的需求，比如你们两个住在了一起，那么是不可能消除的，就算你通过其他方式让他狠不下心，但当这样的关系再维持一段时间发现还是无法满足他的需求时，那个时候他会走得更加义无反顾更加绝情。

看开点，生命中总会有过客，也总会有人在等着你，执子之手与子偕老。

很难，男生走出这一步就很难回头了，八匹马都拉不回。

具体还得看情况，因为什么分手

这点浪都经不住，以后怎么一起经历大风大浪，不管什么原因，我都觉得没必要挽回

不管是否异地，男生提出分手，那基本已经凉了。