作为第一次相亲，面对相亲对象时不仅是尴尬，更是有些紧张不安的心理，但如果你想相亲成功，克服紧张就是第一了，看看面对相亲对象怎样消除紧张吧，调整好自己的心态。

相亲时很紧张怎么缓解

1、平常心

面对相亲不要排斥，也不要报以太多的希望，以认识一个新朋友的心态去面对。也要正确地认识相亲，如果一开始就对相亲有着错误的认知，那么很容易会在不顺利的情况下反而影响自己的心态。

2、和介绍人沟通，多了解对方

相亲只是恋爱中认识的方式的不同，这种奔着结婚为目的的相亲，刚开始容易冷场很正常。

3、不要问太多的问题

还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。

4、找话题缓解尴尬

很多人刚开始约会的时候，会出现双方冷场的尴尬境地，越尴尬就越紧张。在赴约之前，可以多做一些功课，比如:最近大家关心的时事热点、明星八卦、热播电影电视剧，对方所处行业的新闻，小吃、旅游等休闲娱乐话题等等。总之先准备好一些对方可能会感兴趣的话题，然后试着与对方接触，当找到一个对方喜欢的话题后，就此话题深入，双方就能破冰了。但一定要记住，避免发表一些极端的观点，这样容易招至对方的反感。

5、凡事不要操之过急

即便你想明天就结婚，相亲过程中也不要过多暴漏自己急于结婚的心态，这样容易让对方产生被胁迫的感觉，尤其假如你的男士，容易让对方产生被牵着鼻子走的感觉，女生更注重的永远都是感觉。许多人说凭感觉恋爱的人是要求最高标准最高的，小编觉得其实不然，凭感觉跟凭缘分都是一种含糊的答案，实际上告诉你一个信号，对方是偏感性的，这一点很重要。

相亲自然会有点紧张的，这消除相亲聊天紧张的方法，可助你相亲一臂之力。更多相亲技巧，关注官网。